「楽して、満ちる。」〜からだと心に、自由とやさしさを〜
私はずっと、「運動はつらいもの」だと思っていました。汗をかいて、がんばって、苦しくて、やっと手に入る健康。だけど本当は、もっと楽に、もっと自由に体は動けることに、気づいたんです。
水と自然の中で見つけた解放感
浮遊感
水の中で浮かび、ただ揺られるだけで、からだも心も、ふわっと軽くなる体験。
自然との一体感
砂浜を歩き、潮風を受けるだけで感じる心地よさ。
新たな気づき
「がんばらないのに、満たされる感覚」を水と自然、からだの心地よい動きの中で体験できます。
私のビジョン
自分らしく
自分の本質を大切にする
自由に
制限から解放される
楽しく
喜びを感じながら生きる
人は、もっと楽に、もっと自由に、健やかに生きられる。この信念を基に、私々のカラダと心を、楽しく、自然に、大切に育む「ライフコンディショニング」を提案します。
「楽しく、自由に、自分らしく。」
自然に
無理なく体を動かす
楽しく
喜びを感じながら
大切に
自分を労わりながら
育む
少しずつ成長する
〜プレスを楽しみ、からだと心を育む生き方〜
もっと楽に、もっと自由に
がんばらなくていい
何かを成しとげなくてもいい。ただ、すこしだけ自分のからだと心を見つめること。
気持ちよく動く
すこしだけ気持ちよく、自然に動くこと。それだけで、人は半歩先へ進める。
自然な成長
無理をせず、自分のペースで少しずつ変化を楽しむ。
プレッシャーも、生活のあじわいに
プレッシャーを感じる
年齢、仲間、社会の期待。時には、それらが重くのしかかり、息が出きなくなることもある。
しなやかに流す
「プレッシャーを、無理に打ち返そうとしなくていい」
流れを楽しむ
しなやかに、すうと流し、時には、その流れを楽しんでみる。
自分を愛すことが、自由のスタート
成果のためではなく
何かを成しとげるためじゃない。他人に認められるためじゃない。
自己肯定感
「私は、私を楽しんでいる」
自由の源
この感覚が、自由の源になり、からだも心も、ゆるりととけていく。
年齢や環境に関係なく
シニア世代
年齢を重ねても楽しく体を動かし、自分らしく生きる喜びを感じる。
忙しい現代人
日常の中で小さな瞬間を大切にし、プレッシャーの中でも自分を見失わない。
家族との時間
大切な人と共に過ごす時間も、もっと自由に、もっと楽しく。
ライフコンディショニングの効果
からだの解放
緊張から解き放たれる
心の安らぎ
内側から湧き上がる平穏
調和のある生活
日常に溶け込む心地よさ
ライフコンディショニングは、特別なことではありません。日常の中で、少しずつ、自分のペースで取り入れられる生き方です。からだと心が自然に調和し、毎日がより豊かになっていきます。
しなやかでやさしい世界へ
1
楽しく
喜びを感じながら生きる
2
自由に
制限から解放される
3
自分らしく
本来の自分を大切にする
いつでも、どこでも、だれでも。そんな、しなやかでやさしい世界を、私は一緒に作っていきたいのです。一人ひとりが自分らしく輝ける社会へ、ともに歩んでいきましょう。